شعرك عنوان جمالك وصحتك+تجنبي هذة الاخطاء الشائعة

شعرك عنوان جمالك وصحتك ..



لا
شك أن الانتقال من موسم إلى موسم يلقي بظلاله وآثاره السلبية على الشعر
ويساهم في تكسره وتقصفه وحتى تساقطه. لذا لا بد من استباق الأمور ومعالجته
لكي يحافظ على نضارته ولمعانه وكثافته. وأول خطوة في هذا الطريق هي التعرف
على مشكلاته ومسبباتها، وهي كثيرة منها ما يكون معروفا وواضحا، ومنها ما
يكون خافيا، لكن في كلتا الحالتين تكون النتيجة هي ذاتها. وفي هذا السياق
تقول الاختصاصية يمنى الشعار لـ«الشرق الأوسط» إنه على كل امرأة أن تتذكر
أن شعرها هو تاجها وأساس إطلالتها، لهذا عليها مداراته وتدليله مهما تطلب
من ثمن وجهد ووقت وتقدم بعض النصائح في هذا الشأن، منها:

المواد
الكيميائية المضرة - في الكثير من الأحيان نستخدم مواد نعتقد أنها ستغذي
الشعر وتعتني به، من دون أن نعرف أنها مركبة بمواد كيماوية تؤذيه على المدى
الطويل وتتسبب في جفافه وتقصفه. يجب الوعي بمضار هذه المواد وتجنبها قدر
الإمكان.

-
الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي التوتر والتعرض لضغوط مستمرة يؤدي إلى
تلفه وتساقطه، إذ إن ذلك يسبب ضعف الأوعية الدموية التي تقوم بتوصيل الغذاء
إلى فروة الرأس ومن ثم يؤدي إلى جفافها. كما قد تظهر نتيجة ذلك هرمونات
مضرة به، لذا حاولي تنظيم وقتك وسيطري على نفسك للتخلص من الضغوط النفسية.

-
لا تهملي شعرك خلال الليل الشعر كالبشرة، يغذي نفسه ويرمم نفسه أثناء
الليل، لهذا يفضل عدم ربطه عند النوم، بل تركه حرا طليقا حتى يتنفس، مع
استعمال كريمات مغذية تحتوي على السيراميدات، والزيوت النباتية، والبروتين
حتى يحصل على تغذية متواصلة من المساء حتى الصباح.

-
قصي أطراف شعرك كثيرات يفضلن الشعر الطويل، لكن عندما يفقد شعرك حيويته
ويصبح منسدلا وباهتا من دون حيوية أو ضعيفا فهذا يعني أنه بحاجة للقص لكي
تعيدي إليه رونقه وتزيدي من كثافته. ليس بالضرورة أن تقصيه قصيرا، بل يكفي
أن تقصي أطرافه لكي تقويه.

-
المبالغة في استخدام فراشي الشعر غير المناسبة يضر أكثر مما يفيد، عكس
الاعتقاد السائد بأن تمشيطه بكثرة يزيد من لمعانه. يفضل دائما أن تستخدمي
فراشي صحية بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية
وإياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا.

-
اتركي العنان لشعرك تجنبي المبالغة في استخدام ربطات الشعر الضيقة
والقبعات وغيرها، فكل هذه الإكسسوارات تخنقه وتقصفه لأنها تمنعه من التنفس.
كما أن رفعه بذات الطريقة لفترات طويلة يمكن أن يسرع تساقطه، لذلك حاولي
أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية.

-
تبني علاجات حمامات الزيت تعتبر الزيوت ومنذ القدم من أفضل مقويات الشعر
الطبيعية لأنها تعمل على تغذيته من الجذور حتى الأطراف كما تحصنه من أضرار
العوامل الخارجية وتعطيه قوة. لذا غذيه بشكل مستمر عن طريق حمام الزيت
ودلكي فروة رأسك بنعومة لكي تحفزي عملية نموه. أهم أنواع الزيوت التي أثبتت
فوائدها على مر القرون هي زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون وزيت
الخروع.

-
لا تفرطي في استخدام مجفف الشعر الاستخدام المفرط لمجفف الشعر يضر به على
المدى الطويل ويتسبب في جفافه وتقصف أطرافه مما يمنع بالتالي عملية نموه
بسرعة، لذلك اتركيه يجف طبيعيا ومن ثم قومي بتسريحه كما تشائين.

التغذية أساس جمالك

*
الغذاء أيضا يعتبر عاملا أساسيا في منح شعرك اللمعان والحيوية والقوة ومن
هنا يكون التركيز على المأكولات التي تحتوي على البروتين والزنك والكالسيوم
كالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان والحليب مهما. ولا تنسي أيضا الحفاظ
على رطوبة جسمك بشرب الكثير من الماء.



تجنبي هذه الأخطاء الشائعة ..



تواجه
السيدات والفتيات عددا لا يحصي من المشاكل عند إقبالهن على العناية
بشعرهن، وكثيرا ما تكون هذه المشاكل بسبب سعيهن الدائم للحصول على شعر صحي
وجذاب لذلك يتبعن كل السبل في هذا الصدد التي لا يأتي بعضها بالثمار
المنشودة.
ومن
منطلق ان عناية الشعر تبدأ من المنتجات المستخدمة يجب الإيمان بأن كفاءة
منتجات العناية بالشعر لا ترتبط بسعرها، فليس جميع المنتجات الباهظة الثمن
مفيدة للشعر.
فكثيرا
ما نجد منتجات بأسعار خيالية لا تجدي نفعا بل إن بعضها يؤثر بالسلب على
الشعر وللأسف لا يدرك المرء ذلك إلا بعد فوات الأوان، لذلك قبل الإقبال على
شراء أغلى المنتجات يجب قراءة مكونات المنتج بعناية ومعرفة ما إذا كان هذا
المنتج سيفيد الشعر أم انه مجرد سلعة تجارية تهدف إلى التربح.
وبعيدا
عن منتجات العناية بالشعر تواظب السيدات على عادات سيئة غير مدركات مدى
الضرر الذي يسببه لشعرهن، وفيما يلي أكثر ستة أخطاء شيوعا بين السيدات على
مختلف الأعمار.
1- الإفراط في غسيل الشعر:
غسيل الشعر بشكل هستيري قد يتسبب في تلف عمل الغدد الدهنية الأمر الذي قد يتسبب في تقصف الشعر وتلفه.
لذلك، ينصح خبراء العناية بالشعر غسل الشعر عند الحاجة وتجنب غسيل الشعر اليومي الذي يفقده زيوته ومعادنه الطبيعية.
ويراعى
انتقاء الشامبو المناسب للشعر وذلك للحصول على أعلى نسبة فائدة من غسيل
الشعر، كذلك الحال للكريمات والبلسم التي يفضل استخدامها على فترات متباعدة
خاصة إذا كانت طبيعة الشعر دهنية.
2- الاهتمام بالشعر وإهمال فروة الرأس:
كثيرا
ما نجد السيدات يهتممن فقط بشعرهن ولا يراعين انتباها لفروة الأس، غير
مدركات أن صحة الشعر ترتبط في المقام الأول بصحة فروة الرأس. لذلك إذا كنت
تعانين من مشكلة في فروة رأسك لا بد من الإسراع لاستشارة طبيب لحلها لأنها
ستنعكس بالضرورة على شعرك.
وأفضل طريقة للحفاظ على صحة فروة الرأس هي التدليك "المساج"، الذي يعمل على تنشيط الدروة الدموية في الرأس وبالتالي يحفز نمو الشعر.
ويفضل
تدليك فروة الرأس بعد دهنها بالزيوت الطبيعية خاصة تلك التي يدخل في
تركيبها الريحان واللافندر لما لهما من تأثير فعال على فروة الرأس.
3- الشطف السيئ للشعر:
كثيرا
ما تسرع السيدات في غسل شعرهن تاركات آثارا للشامبو أو للبلسم أو لغيرهما
من المنتجات في شعرهن، الأمر الذي يؤثر بالسلب على صحة الشعر ومظهره.
لذلك
احرص دائما على شطف شعرك بشكل جيد حتى تتأكدي أن شعرك تخلص تماما من آثار
الشامبو وغيره من المنتجات، ويفضل شطف الشعر بالمياه الدافئة حيث إن المياه
الحارة قد تؤدي إلى جفاف الشعر.
4- التهاون في قص الشعر:
من المعروف أن أطراف الشعر سريعا ما تتقصف الأمر الذي يعرقل نمو الشعر، لذلك ينصح دائما بقص أجزاء قصيرة من الشعر كل ستة أسابيع.
5- الإفراط في استخدام مكواة الشعر:
قد
يتسبب الإفراط في استخدام مكواة الشعر في تلف الشعر وفقدانه قوته وحيويته،
لذلك احرصى على استخدام مكواة الشعر بقدر معقول وعلى الشعر الجاف فقط،
وأفضل أنواع مكواة الشعر وأحدثها هي المكواة السيراميك.
6- تجفيف الشعر بعنف بالمنشفة:
من
الأخطاء الشائعة التي وقعت فيها أغلب السيدات تجفيف الشعر وفركه بالمنشفة،
فهذه العادة السيئة تفقد الشعر لأحماضه الأمينية فضلا عن انها قد تؤدي إلى
تقطع الشعر.
وأفضل
طريقة لتجفيف الشعر هي لفه بمنشفه لمدة 15 دقيقة تقوم خلالها المنشفة
بامتصاص المياه الزائدة من الشعر، ثم يمكنك عقب ذلك الاستعانة بمجفف الشعر
الكهربائي.



4 خطوات لعشرة سنوات أصغر..



كوني شمولية.
بدلا
من التركيز على وجهك فقط ، ننصحك بالتركيز على كامل جسمك. زيدي إستهلاكك
من الثمار والخضار، تناولي مأكولات عضوية حين الإمكان، ومارسي الرياضة
بإنتظام وقللي من السكريات والكافيين والنيكوتين.
عندما
تغذي جسمك بالكامل من الداخل فأن جلدك سيستفيد من المواد الغذائية بشكل
كبير، ويتمم عمل منتجات التجميل بفعالية أكبر. قللي من الإجهاد والتوتر
والضغوط واستمتعي ببشرة متوهجة ونضرة.
كوني ذكية.
لست
بحاجة الى سبب أعظم للتوقف عن التدخين ؟ التدخين يضر بجلدك، ولا يسبب
الشيخوخة فقط بل يسبب إندلاع حب الشباب، ويساهم في ظهور التجاعيد على وجهك
وجسمك. تدخين السجائر يقلص جريان الدم إلى جلدك، ويحرمه من الأوكسجين
والمواد المغذية الهامة. كما يتلف الكولاجين وألياف الإلستين في جلدك،
ويؤدي إلى ظهور الخطوط الرفيعة.
كوني إستراتيجية.
للحصول
على تأثير فعال حقا على جلدك، يجب أن تستعملي منتجات العناية بالجلد
بمكونات قوية ومثبة مثل lactic، glycolic، salicylic acids ، peptides
ومضادات الإكسدة. (مكونات تجذب الترطيب الى بشرتك وتحميها).
قللي من ضرر الشمس.
تذكري
جيدا بأن الشمس ليست عدوتك ولكن قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس الضارة يمكن
أن يسرع من شيخوخة البشرة. استعملي كريم الوقاية من الشمس عند الخروج من
البيت وكرري استعماله إذا كنت تجلسين على الشاطئ أو تقومين بالتنزه أو
السباحة.




حيل بالماكياج تخفي سنوات عمرك ..