دسوق المستقبل
اهلا وسهلا بكم فى منتداكم وبيتكم وافكاركم وكل ما ترونة لمصلحة الوطن وشباب التحرير


تنمية المجتمع المصرى و مركز دسوق والقرى المحيطة بة وعرض المشاكل واسلوب الحل بواسطة شباب التحرير ورجالة
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مرحلة التفكير قبل النوم تقيك من المشاكل اليومية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
soheila
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

عدد المساهمات : 1106
نقاط : 7542
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
الموقع : كفرالشيخ

مُساهمةموضوع: مرحلة التفكير قبل النوم تقيك من المشاكل اليومية   الإثنين مايو 02, 2011 5:11 am

موضوعنا اليوم عن التفكير قبل النوم
بالافكار السلبية والايجابية
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان
اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..وقوة البرمجة الايجابية
والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه
العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
توتر في بادىء الامر
ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية
الجميلة كالتالي :
كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
2-أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
أن المسافة قريبة جداً
التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
4-ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك
ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح
في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار
الشعور بأنتصار ساحق "
التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو ت الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك أصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
\
متمنية للجميع
نوم وتفكير ايجابي وحياة رائعة
خالية من المشاكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1613
نقاط : 8740
تاريخ التسجيل : 01/03/2011
الموقع : دسوق

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم تقيك من المشاكل اليومية   الإثنين مايو 02, 2011 5:56 am

موضوع جميل ومفيد

سلمت يديك واسلوبك ونقلك

دومتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elnajjar.forumegypt.net
همس الليل
مشرفة المنتدى
مشرفة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 2406
نقاط : 10431
تاريخ التسجيل : 01/03/2011

مُساهمةموضوع: رد: مرحلة التفكير قبل النوم تقيك من المشاكل اليومية   الخميس مايو 05, 2011 3:51 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elnajjar.forumegypt.net/
 
مرحلة التفكير قبل النوم تقيك من المشاكل اليومية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دسوق المستقبل :: الفئة الأولى :: المشاكل اليومية واسلوب حلها-
انتقل الى: